- 50대 중년 비만 여성 대상 올바른 신체활동 지식 및 실천방법 제공

거제시보건소는 신체활동 실천 기회 확대 및 지식 수준 향상을 도모하기 위한 계획으로  50대 이후 중년 여성들을 대상으로 하여 근력운동과 유산소운동을 병행한 프로그램을 진행한다.

비대면 온라인 운동 프로그램인 「굿바이 나잇살」은 6월 7일부터 8월 31일까지 10주간 주2회(화·목), 오전 10시부터 50분간 모바일 앱 밴드를 통해 실시간 방송으로 진행한다.

참여자 대상으로 사전·사후검사(혈당, 혈압, 콜레스테롤, 허리둘레, 체성분 검사),식습관 개선을 위한 식사일기 작성과 영양상담 등 1:1 비만관리 서비스와 함께 운동 물품인 요가매트와 탄력밴드를 제공하고 우수자에게는 소정의 상품을 시상해 운동실천에 대한 동기를 부여 할 예정이다.

신청 대상은 스마트폰을 가진 50대 거제시민 여성 중 비만인(BMI 25Kg/㎡ 이상 또는 허리둘레 85cm 이상) 선착순 30명으로 5월 16일부터  5월 23일까지 참가자모집 및 접수를 받고 있으며 5월 24일부터 6월 3일 까지 사전평가를 진행한다. 접수는 보건소 통합건강관리실(055-639-6185)로 예약하면 된다.

송정희 건강증진과장은 “50대 여성들의 초기 갱년기 증상과 더불어 근육량 감소는 체력과 힘을 저하시켜 무기력 증상으로 이어져 나이에 맞는 근력 운동이 꼭 필요하므로 시민들의 건강 증진시키는데 도움이 되길 기대 한다.”고 전했다.

기타 자세한 사항은 거제시보건소 통합건강관리실(055-639-6185)로 문의 하면 된다.

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