-내 몸이 원하는 건강체중 만들기에 도전하세요! -

거제시보건소에서는 내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실 참가자를 오는 20일까지 선착순 모집한다. 신청대상은 BMI 30%이상 또는 체지방률 40%이상 성인이며, 주2회 근력운동을 통해 체지방을 감소시키고 근육량을 늘려 건강생활 실천을 유도하고 만성질환을 예방하고자 한다.

내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실은 좁은 공간에서 실천하는 유산소 운동, 부위별 근력강화운동으로 소도구(짐볼, 세라밴드, 덤벨, 스텝박스)를 활용하여 운동의 재미를 더함은 물론, 식사일지 작성, 식이상담 등을 병행하여 체지방 감소 효과를 높이는 프로그램으로 매년 참가자들의 인기가 높다.

거제시보건소 신체활동 담당자는 “앞으로도 시민들의 신체활동 및 비만관리를 위한 다양한 건강증진 프로그램을 운영해 주민들의 건강증진 향상을 위해 노력하겠다.”고 밝혔다.

내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실 참여 희망자는 거제시보건소 통합건강관리실(문의:639-6184,6185)로 방문해 신청할 수 있다.

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